Volkslauftraining

Trainiert wird an zwei Tagen pro Woche, und zwar

• während der Sommer(uhr)zeit

Dienstags: 18:00 Uhr

Samstags: 15:00 Uhr - (kann ausfallen bei Wettkampfteilnahme!)

Treffpunkt: Bad Godesberg Schweinheim,

Parkplatz Katharinenhof (Venner Straße).

Gelaufen wird im Naturschutzpark Kottenforst

auf einem abwechslungsreichen Rundkurs.

• während der Winter(uhr)zeit

Dienstags: 18:00 Uhr

Sportpark Pennenfeld

(Mallwitzstrasse 9, 53138 Bonn-

Bad Godesberg-Lannesdorf) [Karte Pennenfeld.PDF]

Samstags: 15:00 Uhr - (kann ausfallen bei Wettkampfteilnahme!)

am Parkplatz Katharinenhof (wie oben).

Bewegungsstudie

Die Streckenlängen sind: [Bilder vom Wintertraining]

- 14 km (davon 7km vermessene Tempostrecke)

leistungsabhängige Laufzeit (Intervalltraining)

- 10 km für Läufer mit geringerem Trainingsumfang

bei angepasstem Lauftempo [Trainigsstrecke.PDF]

Wir freuen uns über alle aktiven Freizeitsportler/-innen,

die schon erste Lauferfahrungen mitbringen sollten.

Der Trainer Dietrich Pernsch vermittelt die während

seiner aktiven Laufbahn gesammelten Erfahrungen

an alle Teilnehmer.

Stand: 19.09.11