Achtung Änderungen im Ablauf :
# Start 10km Walking um 11.00 Uhr jetzt vom separaten Startpunkt Richtung Wald anstatt vom gemeinsamen Startpunkt Strasse
# Start 5km Walking  jetzt um 11.05 Uhr  vom geplanten Startpunkt Strasse anstatt um 11.00
# Start 10km Hauptlauf um 12.00 Uhr jetzt vom separaten Startpunkt Richtung Wald anstatt vom gemeinsamen Startpunkt Strasse
# Start 5km Jedermannslauf jetzt um 11.50 Uhr vom geplanten Startpunkt Strasse anstatt um 11.40 Uhr
Der Frühling kommt und unser Frühjahrlauf steht an !
Am Sonntag vor Ostern gibt es keine Ausreden mehr – Laufschuhe an und in den Frühling rennen! Endlich die dunkle Jahreszeit hinter sich lassen und schauen wie weit die Natur ist. Unser Frühjahrslauf auf dem Heiderhof geht quer durch den Wald und ist bestens geeignet auf 1km (Kids und Teens) , 5km und 10km  seine Fitness auszutesten. Auch unsere Walkingfreunde und – freundinnen sind wieder herzlich willkommen. Anschließend in der Sporthalle gemütlich beisammensitzen – fast schon wie Urlaub.
Wir freuen uns auch auf die Kids und alle Schüler , die ihre Osterferien mit einem sportlichen Schwung angehen wollen. Die besten eingereichten Erlebnisreportagen werden mit einem T-shirt belohnt und gerne – nach eurem Ok – online gepostet.
Alle sind herzlich willkommen – Details findet ihr auf unserer Webseite – www.LAV-Bad-Godesberg.de – übrigens, seit Januar sind wir auch über Facebook erreichbar. Wir sehen uns am 25.3 um 11.00 am Start – und nicht vergessen-  Zeitumstellung !

Die Anmeldung ist eröffnet und unsere Vorbereitungen nehmen an Fahrt auf !
Mehr zu unserem Frühjahrslauf am 25.3.2018 hier  

Und wer sich nicht alleine vorbereiten will – kein Problem – wir haben vielerlei Möglichkeiten anzubieten – einfach kurz schreiben an postfach@lav-bad-godesberg.de


offizielle Presseinformation   LAV Lauf in den Frühling…mit oder Ohnen Kinderwagen

Die LAV Bad Godesberg lädt ein zum 31.Bad Godesberger Frühjahrslauf
am 25.März 2018 im Waldareal Heiderhof. Meldestützpunkt ist die Grundschule Heiderhof.

Zeitplan mit Strecke und Altersklasse :
Walking – alle Klassen 11:00 Uhr 5 km
Walking – alle Klassen 11:00 Uhr 10 km
MJ/WJ U16 11:10 Uhr 1000 m 
MJ/WJ U14 MK/WK U12 11:20 Uhr 1000 m 
Beginners MK/WK U10 11:30 Uhr 1000 m
Jedermann – alle Klassen 11:40 Uhr 5 km
Hauptlauf – alle Klassen 12:00 Uhr 10 km
Die Teilnehmer solten bei ihrer Zeitplanung beachten , dass der Startpunkt. ca 500m von der Halle entfernt liegt – eine Übersichtskarte hängt vor Ort aus.
Die Laufstrecke geht hauptsächlich über flache Waldwege, die je nach Witterung an der ein oder anderen Stelle matschig sein können .
Läufer/innen mit Baby-Joggern können gerne teilnehmen , sind aber gehalten, die Eignung der Waldwege für diese Art Kinderwagen selbst einzuschätzen.
Der Verein empfiehlt, Läufer/innen mit Kinderwagen aus dem hinteren Startfeld zu starten.
Nachmeldung sind am Veranstaltungstag  (zuzüglich einer Nachmeldegebühr)möglich, sollten aber bis 45 Minuten vor dem Start erfolgen
Bürgern mit Bonn-Ausweis werden die Startgebühren bei der Abholung gegen Vorlage des Bonn-Ausweises erlassen.
Dies gilt auch für Menschen mit einem Aufenthaltstitel oder Flüchtlinge bzw Asylberechtigte in Bonn

Es empfiehlt sich eine Voranmeldung per Internet (www.LAV-Bad-Godesberg.de)

 Erwartet werden diesmal auch internationale Teilnehmer:
eingeladen sind u.a. Teams aus 
Oxford (GB), Grevenmacher und Diekirch (L)

 


Presseankündigung vom 15.3  Godesberger Frühjahrslauf erwartet 300 Teilnehmer
VON WERNER FREYTAG

RHEIN-SIEG-KREIS. Am Sonntag, dem 25. März, findet der 31.
Bad Godesberger Frühjahrslauf statt, ausgerichtet von der
Leichtathletik-Vereinigung Bad Godesberg (LAV). Eine
Vereinszugehörigkeit ist für die Teilnehmer nicht erforderlich.
Die Veranstaltung findet im Waldareal Heiderhof statt.
Meldestützpunkt ist die Grundschule Heiderhof. Die Laufstrecke
führt hauptsächlich über flache Waldwege, die je nach Witterung
an der einen oder anderen Stelle auch matschig sein kann. Auf
dem Programm stehen: 11 Uhr: Walking 5 km und 10 km (alle Klassen);
11.10 Uhr: MJ/WJ U16 (1000 m); 11.20 Uhr: MJ/WJ U14 und U12 (1000 m);
11.30 Uhr: Anfänger MK/WK U10 (1000 m); 11.40 Uhr: Jedermann (alle
Klassen/5 km); 12 Uhr: Hauptlauf (alle Klassen/10 km). Insgesamt
wird mit rund 300 Aktiven, darunter auch aus dem Rhein-Sieg-Bereich,
gerechnet, darunter mit voraussichtlich fast 140 Startern im
Hauptlauf, die zwei Runden zurückzulegen haben. Startgelder werden
wie folgt erhoben: 1000 m: zwei Euro; 5 km: neun Euro; 10 km:
zehn Euro. Es empfiehlt sich, eine Voranmeldung per Internet
(siehe unten) abzugeben. Nachmeldungen vor Ort sind noch 45 Minuten
vor dem jeweiligen Start möglich mit einer Zusatzgebühr von zwei
Euro. Zeitnah nach dem jeweiligen Lauf bekommen bei der Siegerehrung
jeweils eine Urkunde: alle U10-Teilnehmer, Gesamtsieger/-in über
1000 m, im Jedermann- und Hauptlauf sowie beim Walking. Schließlich
werden auch die Sieger/in im AK-Hauptlauf bedacht. Die Siegläufer
werden mit Ehrenpreisen ausgezeichnet. Im Mittelpunkt steht zweifellos
der Hauptlauf, wo die Zuschauer spannende Positionskämpfe erwarten
dürfen. Im Vorjahr hießen die Sieger Dennis Klusmann (LAZ Puma Rhein-
Sieg/33:49) und Thurid Buch (Alfterer SC/41:29). Internationale
Teilnehmer werden diesmal aus dem britischen Oxford und Diekirch
(Luxemburg) erwartet. Bürgern mit Bonn-Ausweis werden die Startgebühren
bei der Abholung der Unterlagen gegen Vorlage dieses Ausweises
erlassen. Dies gilt auch für Flüchtlinge bzw. Asylberechtigte in Bonn.
Übrigens: Für die Aktiven ist Umkleiden und Duschen in der Sporthalle
möglich. Hier werden auch Speisen zu zivilen Preisen angeboten.
LAV-Vorsitzender Cord Lücke hat mit seinem Organisationsteam alles
unternommen, um auch diese Veranstaltung zu einem Erfolg werden zu
lassen. (fry)