Unser „Sport-Zuhause-Programm“ für dich:


 
 

Hinweis: Falls du die Übungen noch nicht kennst, achte darauf, dass jemand aus deiner Familie deine Bewegungen korrigieren kann. Je nach körperlichem Befinden, kannst du von Woche zu Woche deine Belastung steigern. Achte auf die Signale deines Körpers! Da die Videos unten möglicherweise noch nicht laden, kannst du sie dir auch direkt auf Panther Power anschauen.


„Panther Power“ Motivations-Video mit unseren Athleten:


Lukas Udelhoven mit 24 Stabi-Übungen für den Wohnzimmerteppich:


Tilia Udelhoven mit Tips & Tricks, wie du deine Knie-Beschwerden loswirst:


Tilia Udelhoven mit Tips & Tricks, wie du deinen Schlaf verbessern kannst: